Valpreventie

Ik sta sterk op Schouwen-Duiveland
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Er zijn diverse mogelijkheden om te bewegen voor senioren op Schouwen-Duiveland. Op deze website vind je het aanbod. Ook kun je kijken bij de fysio-, ergo- of oefentherapeuten met specifieke fitnessprogramma's.

Valrisico testen
Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

Test je risico op vallen op de website: www.hoesterkstaik.nl

Heb je een verhoogd valrisico? Dan kom je in aanmerking voor het volgen van de Balansstraat of een training valpreventie bij een fysiotherapeut.

Val- en balanstrainingen
Vanaf 30 september start de Balansstraat in Burgh-Haamstede.

Er zijn ook trainingen bij Fysant en bij Schell fysiotherapie in Zierikzee.